▲古城区人民医院眼耳鼻喉科医师 和晓岑
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心灵的窗口
眼睛是人类观察世界的重要器官，大脑获取的信息有90%来自视觉，又是人类沟通外部世界的重要渠道，人的思想感情又可通过眼神来表达出来。
容貌的中心
眼睛是容貌美的重点和主要标志。
简单的说，近视就是远视力降低，近视力正常。
调查显示我国学生近视率高达88.5%，所以我国儿童青少年近视发病总体形势是非常严峻的，需要引起高度警惕！近视的发生不是一蹴而就的，一开始可能是远视储备消失的状态，逐步步入到轻度近视、中度近视、甚至到了高度近视，严重者可能导致视力永久性丧失，因此一定要做好近视的防控工作。
1、视物模糊、视疲劳，可导致眼痛头晕、注意力不集中，疲倦乏力等影响学习和生活。
2、戴眼镜影响视野范围，运动受限，容易造成眼外伤，导致生活质量下降。
3、近视导致的并发症：
高度近视导致眼轴变长，容易出现视网膜脱离、黄斑出血、黄斑裂孔、视网膜萎缩、脉络膜萎缩变薄、后巩膜葡萄肿，视网膜下新生血管、青光眼等等并发症，导致视力永久丧失。
用眼过度：
长时间看书、玩手机、长时间用电脑、近距离看电视等；
用眼不良习惯：
看书写字姿势不正确、躺着看书、眼睛离书本太近等；
环境因素：
在灯光污染、光线太强或太弱、反光环境、晃动环境中看书等；
遗传因素：
高度近视常染色体隐性遗传，一般近视是多因子遗传。
不合理饮食：
高热量垃圾食品、高糖食品、激素食材等。
睡眠不足、缺乏运动等。
居住环境的影响：
城市比乡村近视患病率明显增高。
合理用眼：
1、 眼睛距书本不少于30-35cm,用眼一小时左右要休息10-20分钟，远眺外景。
2、不要在过强或过暗的灯光下学习。
3、不要躺在床上看书。
4、避免在晃动的环境中看书。
5、控制电子产品使用，电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时，年龄越小的孩子，使用电子产品时间要越短，甚至不用电子产品。
注意学习环境：
改善视觉环境，注意学习环境的照明条件，要保证学生学习环境的采光符合卫生要求，课座椅的高度要符合人体的生理需求。
坚持做眼保健操：
实验证明，眼保健操具有：使眼部微血管循环增强的功能；缓解眼部痉挛；消除视疲劳；保护视力。
增加户外活动和锻炼，保证每天累计有2小时左右的户外活动时间。
减轻课外学习负担，保障睡眠和营养，饮食要少糖多钙，远离饮料、零食及垃圾食品。
注意自己的视力变化：
1、视力正常——半年左右检查一次视力；2、已患近视——三个月至半年检查一次视力；
3、如果视力明显下降，经过休息不能缓解，就及时到医院检查；
4、不要盲目的换配眼镜。
药物疗法：0.1%-0.5%阿托品眼液，托吡卡胺眼液、复方托吡卡胺眼液等，主要用于假性近视。
物理疗法：雾视法、远眺法、睫状肌锻炼法等等。有一定的理论依据，但都是需要贵在坚持。
配镜矫正：控制近视最直接、最基础、最可靠、最有效的方法。
手术治疗：现在做的最多的是全飞秒激光微小切口透镜切除术（smile)，人工晶状体手术治疗高度近视等，任何手术都有一定的风险，并且手术要到18岁以后才能做。
节目制作：徐 蕾
新媒体编辑：徐 蕾
责任编辑：李 霞
（发稿编辑：广播中心）